我的这个情况是性成瘾？

我今年30岁还没有女朋友，但是每天只要趟床上总有那么性幻想，然后就自慰，平时有尿意也想要自慰，这是性瘾吗？

我现在都不知道怎么戒了，除非那一天特别累，或者对于别的东西比如游戏，小说剧情特别的沉迷才会不去想，大多数时间也不会去想，就是睡前老是有这欲望。这算性瘾吗，还是性欲旺盛！！

我的这个情况是性成瘾？我该怎么办？